ah...dimenticavo...

Io per esperienza:ho cominciato due anni fa perchè alto 1.86 e pesavo 94.
Insomma capite che ero un pò tarchiato.. Ho cosi cominciato a corricchiare fino a quando non ci ho repso gusto
Dopo due mesi di atletica pesavo 85ke.. per poi trovarmi dopo un anno (mangiando) a circa 78 kg..in poche parole solo ossa.. e niente di più! facevo schifo addirittura a mia madre

Abituato a correre un ora e mezza.. 15 km.. allenamento a 5 volte as sett e domenica gara...!!! DA PAURA!

Ora dopo 4 mesi estivi di vizi e stravizi sto cercando una giusta definizione.. ma parto da 82kg...

Quindi che ti serva come consiglio.. non esagerare con correre.. ma dosa il tutto con una giusta dieta!

volevo darti solo un consiglio... scusate se ho esagerato nel raccontare la mia esperienza... Thank
anche se correre resta per me un grande sfogo!