BCAA + Creatina

[nonick-cr]

ragazzi è una settimana che non vi rendo partecipi dei miei monologhi; sono arrivato al dunque ho parlato con il rappresentante che vende gli integratori ormai siamo amici e con il mio istruttore abbiamo visto che in tutti i prodotti di creatina con transporto (cell-tech crea-ribo trans-X ecc....) il rapporto creatina-carboidrati è di circa 1 a 6o7 cioè ogni 3 grammi di creatina circa 20 grammi di carboidrati ad alto IG e abbiamo anche visto che di solito i carboidrati migliori sono destrosio al quale vengono aggiunti due grammi di ribosio per ogni dose, quindi arrivando al dunque............

DOSE CREATINA CON TRASPORTO:
3 grammi di creatina monoidrata micronizzata creapure
18 grammi destrosio
2 grammi ribosio

ora la creatina ce l'ho il destrosio ce l'ho......e il ribosio????
non so dove trovarlo nel negozio di integratori 30 euro 100 grammi sono scemi??

ragazzi mi sono rotto di fare intrugli ho trovato un buon prodotto che a differenza dell cell-tech costa meno, trans-x confezione da 3,5 kg costo 54euro
100gr per porzione (due misurini)
per 100gr
- Proteine 0g
- Carboidrati 81g di destrosio
- Grassi 0g
- Creapure™ monoidrato di creatina 12g
- Ribosio 2.2g
- BCAAs 2.5g
- Glutammina 1g
- Taurina 1g
- Arginina 1g
- Vition™ 380mg
- Acido alfa-lipoico 250mg
sito per la descrizione http://www.scitecnutrition.it/product/trans_x/index.htm

mica male come prezzo

pero' ho un forte dubbio nel sito dicono:
"Nella fase di carico si consiglia di assumere due porzioni al giorno (24gr), per esempio dopo l’allenamento e prima di coricarsi, nella fase di mantenimento sara sufficiente una porzione dopo l’allenamento (12gr)."

ma sono fuori di melone??non sono tanti??