Citazione Originariamente Scritto da leomeya
ragazzi è una settimana che non vi rendo partecipi dei miei monologhi; sono arrivato al dunque ho parlato con il rappresentante che vende gli integratori ormai siamo amici e con il mio istruttore abbiamo visto che in tutti i prodotti di creatina con transporto (cell-tech crea-ribo trans-X ecc....) il rapporto creatina-carboidrati è di circa 1 a 6o7 cioè ogni 3 grammi di creatina circa 20 grammi di carboidrati ad alto IG e abbiamo anche visto che di solito i carboidrati migliori sono destrosio al quale vengono aggiunti due grammi di ribosio per ogni dose, quindi arrivando al dunque............

DOSE CREATINA CON TRASPORTO:
3 grammi di creatina monoidrata micronizzata creapure
18 grammi destrosio
2 grammi ribosio

ora la creatina ce l'ho il destrosio ce l'ho......e il ribosio????
non so dove trovarlo nel negozio di integratori 30 euro 100 grammi sono scemi??