Confermo B.I.I.O adattato per natural e nono solo.
Sapete questo metodo funziona tanto bene sui natural, ma su dopati altrettanto, in quanto poiche' il B.I.I.O prevede il periodo di scarico,(molto importante per il recupero fisico e mentale del corpo) coloro che si dopano accrescono ancora di piu' massa muscolare e forza, risultato sicuramente dovuto ai farmaci, ma potenziato da questo ottimo metodo di allenamento!!!!
Penso che tutti dovrebbero fare dei periodi di scarico, incrementerrebbero i propri progressi in termini di massa muscolare e forza!!!!!!!!