La mia mami dice .. :P leggete

[°°sOmOja°°]

per la frequenza?
beh, sono cavoli tua!

[fifty]

Per quanto riguarda la tua domanda specifica, Somoja ti ha già risposto
Mi premeva dire la mia sul recupero!
<Partiamo dal concetto che nessuno di noi è un "BBer" professionista o semiprofessionista quindi, ha un lavoro o studia, l'università o il liceo, il lavoro in banca o la fabbrica, la famiglia con moglie e figli o la fidanzata e la futura suocera, gli amici e gli amici degli amici, il calcetto od il tennis....
Questo per dire che si, puo' essere corretto, affermare che il muscolo recupera al "massimo" in 72 ore, ma se ben ci pensate, non siamo fatti di solo muscolo, ed il nostro scopo o se vogliamo motivo di stress non è esclusivamente il sollevare pesi
Recuperare dal punto di vista neurale, ristabilire l'efficienza di tendini legamenti articolazioni, è cosa ben più complessa che potrebbere richiedere tempi più lunghi ed ovviamente periodi di rigenerazione che ritengo fondamentali per una sana attività fisica!
Ognuno è causa del proprio mal