Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
aaa che s***** che ho addosso, sto quasi pensando di darmi a qlc sport di combattimento, così se non sono in giornata le prendo e imparo, se sono in giornata le prendono e imparano aaarrhghghg
scherzi a parte sono preoccupatissimo, per il polso soprattutto, faccio quasi fatica a girar la mano.[/QUOTE]
Fratello mio io conosco abbastanza il mondo per sapere e intuire che il tuo problemo non è fisico ....
Sbaglio ????
No non sbaglio
lo so.....
Sergio Oliva
In Pre Gara
No stan son un po' giù di morale perchè mi son venuti tutti sti acciacchi ultimamente, e non sentendomi totalmente in forma me la prendo forse erroneamente con me.
Son molto esigente da me, forse questo non è buono ma sai,...quando butti via tempo prezioso e te ne accorgi lo vuoi recuperare, anche se forse non si potrà mai...credo che mi capisci....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
novità
Nuovo split per edt:
Ultimamente sono ultra infiammato pressochè ovunque (si salva la zona genitale a causa di perenne riposo ahahah) così ho deciso di ridurre il numero di wo a 3, stressando così un po' meno ste articolazioni. Se non andrà meglio, mi fermo del tutto per un po' ormai.
Parlando col mitico riccio su msn, cui ringrazio tanto, ora lavoro così:
lunedi: dorso - tricipiti
mercoledi: lombari - addominali / gambe
venerdi: petto - bicipiti
Riccio mi ha suggerito l'importanza di lavorare con i muscoli antagonisti, ora ho iniziato questa suddivisione e per mantenere concreti i record la mantengo tale, tra qualche settimana vedrò di tirare qualche somma e apportare modifiche.
Grazie riccio per i tuoi consigli!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dai ti auguro che passi tutto broz!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie 1000 heero. Sono lusingato... :-)))
La prossima volta che affronterai un ciclo edt ti consiglio personalmente la seguente split (sempre su 3gg) per non stressarti troppo:
lun.
bicipiti / tricipiti
+ estensori
mer.
quadricipiti / femorali
+ polpacci
ven.
dorso / petto
+ addome
in relatà si potrebbe addirittura lavorare in edt su addome / estensori e spalle / polpacci ma secondo diventa inutile quanto stressante.
comunque per ora continua così....finisci e posta i risultati.
che la forza sia con te...in tutti i sensi!!! ;-)))
ciaouz heero
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
Banned
così mi piace di più la suddivisione!
Permessi di Scrittura
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