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Discussione: Diario di stantio.

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  1. #1
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    Allora vediamo un pò...sono andato in farma a prendere due scatole di Monores...
    andiamo avanti....

  2. #2
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    Allora stasera gambe e spalle

  3. #3
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    Deltoidi e quadricipiti...
    Stacco alla rumena o stacco semplice gambe tese ?
    Che dilemma ????

  4. #4
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    squat!...lo stacco per i femorali e gli estensori!
    L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
    squat!...lo stacco per i femorali e gli estensori!
    Si, forse hai ragione ragazzo.....

  6. #6
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    Daccordo anch'io squat e pressa per quadricipiti, stacco completo,sumo, mezzi,per femorali,lombarie ecc.

  7. #7
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    Allenamento inusuale o quasi
    1 Allora....distensioni con manubri da seduto 10/12/12/10/5
    manubri da 17.5/22.5/25/30/35
    2 cavi inversi in piedi alla ercolina...fermo immagine 25/30/35 3x12
    3 Alzate laterali un braccio senza scendere troppo e mai salendo oltre la linea delle spalle man. 12.5/15/15 3x12

    Basta

    Pressa 100 kg....3x12 senza fermarsi mai.......
    Stacchi gambe tese 3x12
    çeg exention 12/10/10 35/40/45

    Corsa di 30 minuti con amico nel parco e multa da parte di un vigile per carichi sporgenti...ero con le spalle fuori seminudo

    aahhahamyuauhhahammaaa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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