Ciao ragazzi,
innanzitutto Iron, complimenti per la tua dialettica, 6 davvero coinvolgente e dici cose sicuramente esatte.
Purtroppo, o per fortuna, il mondo della palestra, BB o come (beep) lo volete chiamare è pieno di contraddizioni...tutte vere, tutte false...
Di sicuro per crescere fisicamente ci vuole tanto impegno, passione, alimentazione adeguata e tanta ghisa

Io periodizzo sempre il mio allenamento, solitamente utilizzo periodi 3+1, o anche 4+1, tengo sempre gli ex base, cambiando magari le reps, e cambio i complementari...
poi dipende dai nostri obbiettivi.

son molto d'accordo con te sul fatto ke la palestra sia un NON-SPORT!