Diario di Ungeheuer

**Powerfull** · 21-09-2006, 10:23 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Ho aumentato lo stacco a 120 ed ho eseguito 25 reps, la prima serie senza ganci (la mano inizia a lavorare come dovrebbe!)!!!! La prox volta aumento ancora!!!

Ma come... ancora i ganci!? Levali del tutto nooo!
Comuque i pesi lievitano!

**Powerfull** · 21-09-2006, 10:23 PM

Da quanto tempo sei con questo meso?

**stantio** · 21-09-2006, 11:30 PM

Figliuoli ricordatevi che il peso è il mezzo per l'ipertrofia...ma il fine ultimo della nostra vita...
Quante volte ragazzo..dimmi quante volte....

**ungeheuer** · 22-09-2006, 09:34 AM

Originariamente Scritto da stantio

Figliuoli ricordatevi che il peso è il mezzo per l'ipertrofia...ma il fine ultimo della nostra vita...
Quante volte ragazzo..dimmi quante volte....

Quante volte??? Sempre troppo poche Stan!

**ungeheuer** · 22-09-2006, 08:56 PM

Aerobica solo 10 min...

abs

Sollevamento gambe 3X15
Crunch su panca max inclinazione 3X10 si soffre!

**marcaccio** · 22-09-2006, 09:19 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Aerobica solo 10 min...

abs

Sollevamento gambe 3X15
Crunch su panca max inclinazione 3X10 si soffre!

peppe cos'era un allenamento o provavi la panca????

**tattoos** · 22-09-2006, 10:10 PM

No. Era, come diceva Marty Feldman, una cosa lieve come la scureggia di una farfalla...

A proposito: chi sa chi era Marty Feldman ?

**ungeheuer** · 23-09-2006, 10:28 AM

Originariamente Scritto da marcaccio

peppe cos'era un allenamento o provavi la panca????

ERa uno pseudo allenamento chiamato anche "scusa per andare in gym"!! eheheehehhe

In realtà avre idovuto vare 30 min di aerobica ma poi ho iniziato a chiaccherare, a cambiare cyclett per mettermi vicino a lei ...e dopo un po ho detto "come sarebbe bello essere con le gambe sotto al tavolo con la mia bistecca davanti"!
Ho fatto gli abs infretta e furia (tra parentesi...l'esercizio con la panca a massima inclinazione secondo me è da provare, duro come pochi ma l'addome viene molto ben stimolato) e sono arrivato a casina...

Cena 120g di vitello...prosciutto crudo con provola calabrese (mischiare i sapori mi fa in un certo senso godere!), una fetta piccola (giuro!) di frittata di cipolle di tropea e una pesca!!!

La mia BF si misura ormai in notazione scentifica: 12*10^2%
ehehhe

E' sempre un piacere incontrarvi sul mio diario...

P.S. TATTOOOOS MA IO SONO UNA FARFALLA!!!!

**ungeheuer** · 22-09-2006, 09:34 AM

Originariamente Scritto da Powerfull

Da quanto tempo sei con questo meso?

In pratica ho fatto 2 settimane da te, poi mi sono fatto male alla mano e mi sono fermato per 2 settimane..il primo allenamento "serio" l'ho fatto il 4 settembre, quindi quella appena finita è la terza settimana.
Faccio ogni parte ogni 4 giorni.

Togliere i ganci?? E lo so..ieri ho provato a fare una serie senza e nn è andata male. La prossima volta provo a fare 2 serie senza e le trazioni senza.