Citazione Originariamente Scritto da 123456789
noooo non cosi tanto...

guarda che dice mau... un muscolo recupera in 72 ore... e se lo alleni dopo una week sono 144 ore!!!!!

decisamente TROPPO!!!!!
ma quindi io ke alleno non so pettorali solo ogni lunedi nn va bene?? devo aggiungere anke al venerdi x es??