Originally posted by frank leone
mah così a memoria mi viene in mente quando dopo quasi un mese che non mi allenavo, ho usato gli stessi carichi di prima dello stop, per 1.5 ora visto che la forza era rimasta e il giorno dopo non riuscivo a girarmi neanche nel letto...poimi sono imbottito di pro e mi si è bloccato tutto, fegato reni etc...mi sono allenato con uno stiramento al deltoide e trac lo ho subito doppiato con uno al pettorale... ... ....§88
azz...mica male...