Ok. vada per le dip alle parallele che è da circa 2 mesi che non faccio...più avanti magari troverò qualche info su gli altri es che hai nominato..il PL mi affascina un casino...prima o poi proverò qualcosa..Ah cmq ho scelto dip alle parallele così nelò caso in cui dovessi sovraccaricare mi metto un manubrio tra i piedi...prima quando facevo le dip alle panchette mi mettevo 1 pizza da 20 sui quads ma non è molto comodo..ora vado ad allenarmi..se riesco tra 3 ore posto tutto..
a dopo..