Vedi, caro matter, il problema della scheda è che inizialmente va benone.
Poi ? Che succede ? Il corpo si ferma e non progredisci più.
Allora dovrai ciclizzare, cambiare esercizi, cambiare stimoli.
Va bene per un neofita, ma quando cominci a stallare, sia in ipertrofia, sia nei carichi, occorre modificare qualcosa. Nulla può essere statico nel nostro corpo, perché esso imparara. Ed una volta imparato, non riesci più a "fregarlo". Lui si mette in stand-by energetico e sei fritto.
Oltre alle variazioni che ti hanno illustrati gli esimi fifty e Somo, quello che dovresti vedere è anche una certa variazione dei carichi e degli esercizi (anche banalmente le prese)...
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