Citazione Originariamente Scritto da Reverendo84
provo a chiedervi una dieta che faccia al mio caso ...
Sorry, niente diete (https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13630).

Posta la tua attuale alimentazione.

@Teknou: ettecredo ! Sei in ipo...vorrei vedere se non si usano i grassi in modo energogeno. Certo è che se vuoi lasciare i muscoli dove stanno, occorre avere una bella attenzione alla dieta.