Diario Di Marcaccio

[kickboxer_87]

Auguri all'aurea bimbetta

[marcaccio]

Auguri all'aurea bimbetta

grazie kick sei molto gentile

[kickboxer_87]

prego

[marcaccio]

i presupposti per allenarmi stamattina, sul tardi, non erano certo dei migliori
ieri sera cena da mia madre da incubi
notte agitata per cattiva digestione e quando sembrava che potessi prender sonno mia figlia ha cominciato a fare le prove generali per lo zecchino d'oro (ore 04.00) morale dalle 2.30 alle 5.30 occhi sbarrati a contare pecore, sentenze della cassazione, anni che l'inter non vince un c...o, scorreggine che mia figlia mi fa ogni mattina, ect.
prima mattinata con 100 pensieri di lavoro, dubbi, rincorse
una volta in palestra tutto si dissolve ed una oscura forza maligna si impossessa di me, e con grande orgoglio:
pettorali
panca orizz bil 12 10 8 5 4 64 74 84 94 104kg!!!! l'ultima serie piccolo aiutino dello spotter purtroppo anche a staccare (solo un mese fa stallavo sui 70 x 6 rip e male)
dist manubri panca incl 8 6 6 23 26kg
croce inclinata 3x8 18+18kg
bicipiti curl manubri panca 45 10 8 6 14 16 18kg
curl bil p scott 3x8 34kg
curl ai cavi un braccio per volta 3x12 20kg
cirl in piedi manubri 1x12 10+10kg + 8 con 8+8kg +10 con 6+6kg
braccia gonfie come un canotto e vena come un tubo del gas!!!
peccato che questo effetto duri poche ore
mantenessi sempre questo pump rarei supersoddisfattissimo
a chi non capisce come noi siamo così flippati per la ghisa farei provare questa sensazione di benessere e di forza per pochi istanti, capirebbero subito...

[natural72]

i presupposti per allenarmi stamattina, sul tardi, non erano certo dei migliori
ieri sera cena da mia madre da incubi
notte agitata per cattiva digestione e quando sembrava che potessi prender sonno mia figlia ha cominciato a fare le prove generali per lo zecchino d'oro (ore 04.00) morale dalle 2.30 alle 5.30 occhi sbarrati a contare pecore, sentenze della cassazione, anni che l'inter non vince un c...o, scorreggine che mia figlia mi fa ogni mattina, ect.
prima mattinata con 100 pensieri di lavoro, dubbi, rincorse
una volta in palestra tutto si dissolve ed una oscura forza maligna si impossessa di me, e con grande orgoglio:
pettorali
panca orizz bil 12 10 8 5 4 64 74 84 94 104kg!!!! l'ultima serie piccolo aiutino dello spotter purtroppo anche a staccare (solo un mese fa stallavo sui 70 x 6 rip e male)
dist manubri panca incl 8 6 6 23 26kg
croce inclinata 3x8 18+18kg
bicipiti curl manubri panca 45 10 8 6 14 16 18kg
curl bil p scott 3x8 34kg
curl ai cavi un braccio per volta 3x12 20kg
cirl in piedi manubri 1x12 10+10kg + 8 con 8+8kg +10 con 6+6kg
braccia gonfie come un canotto e vena come un tubo del gas!!!
peccato che questo effetto duri poche ore
mantenessi sempre questo pump rarei supersoddisfattissimo
a chi non capisce come noi siamo così flippati per la ghisa farei provare questa sensazione di benessere e di forza per pochi istanti, capirebbero subito...

Caro marcaccio da quello che dici 6 un natural, continua su questa strada!!!!!!!!
I CAVALLI VINCENTI SI VEDONO ALLA LUNGA!!!!!

[marcaccio]

Caro marcaccio da quello che dici 6 un natural, continua su questa strada!!!!!!!!
I CAVALLI VINCENTI SI VEDONO ALLA LUNGA!!!!!

caro natural "alla lunga " si ma non troppo visto che fra 2 anni avro' 40 anni suonati!!!!!
natural non proprio visto che il mio doping è ...la pasta fatta in casa, la pizza ...ma soprattutto mia figlia!!!

[ungeheuer]

Allora sei un dopato...come sospettavo caro amico...

[d-|]

[stantio]

i presupposti per allenarmi stamattina, sul tardi, non erano certo dei migliori
ieri sera cena da mia madre da incubi
notte agitata per cattiva digestione e quando sembrava che potessi prender sonno mia figlia ha cominciato a fare le prove generali per lo zecchino d'oro (ore 04.00) morale dalle 2.30 alle 5.30 occhi sbarrati a contare pecore, sentenze della cassazione, anni che l'inter non vince un c...o, scorreggine che mia figlia mi fa ogni mattina, ect.
prima mattinata con 100 pensieri di lavoro, dubbi, rincorse
una volta in palestra tutto si dissolve ed una oscura forza maligna si impossessa di me, e con grande orgoglio:
pettorali
panca orizz bil 12 10 8 5 4 64 74 84 94 104kg!!!! l'ultima serie piccolo aiutino dello spotter purtroppo anche a staccare (solo un mese fa stallavo sui 70 x 6 rip e male)
dist manubri panca incl 8 6 6 23 26kg
croce inclinata 3x8 18+18kg
bicipiti curl manubri panca 45 10 8 6 14 16 18kg
curl bil p scott 3x8 34kg
curl ai cavi un braccio per volta 3x12 20kg
cirl in piedi manubri 1x12 10+10kg + 8 con 8+8kg +10 con 6+6kg
braccia gonfie come un canotto e vena come un tubo del gas!!!
peccato che questo effetto duri poche ore
mantenessi sempre questo pump rarei supersoddisfattissimo
a chi non capisce come noi siamo così flippati per la ghisa farei provare questa sensazione di benessere e di forza per pochi istanti, capirebbero subito...

Caro Marco ti scrivo questa lettera....e non so dove sarai quando la leggerai...e se il sole sarà ancora all'orizzonte...
allora complimenti per i progressi stento a crederci...poooooooorca miserrriiiiiiiiia
ca.........ooooo
caxxxooooo
sei migliorato tantiissssimmmmoooooooo
bravo
Ps per quanto riguarda la sensazione di piacere post allenamento dura parecchio ore......non pochi secondi...il tuo corpo rilascia endorfine e altro a difesa degli attacchi perpetrati da te....aahhaha

[natural72]

Giusto stantio, ma a marcaccio del post allenamento penso interessi di piu' del pumping che dell'endorfine!!!!!!!!!!
COME TUTTI DEL RESTO!!!!!!!!!!!1

[stantio]

Giusto stantio, ma a marcaccio del post allenamento penso interessi di piu' del pumping che dell'endorfine!!!!!!!!!!
COME TUTTI DEL RESTO!!!!!!!!!!!1

SIAMO DACCORDO AMICO...MA LA SECONDA PARTE DELL'ALLENAMENTO INCOMINCIA APPENA HAI SMESSO......DEVI MANTENERE E COMPENSARE QUELLO CHE HAI FATTO....