Kickboxer's S.O.W.

[Powerfull]

credo che il pullover sia praticamente inutile
e gli intercostali sono muscoli tonici che lavorano tutto il giorno, non serve allenarli.. a parte il fatto che andrebbero allenati con respirazioni forzate.

[kickboxer_87]

vero Power se nn mi sbaglio l'avevi anche detto tempo fa
xò nn so come si fanno e soprattutto nn credo servano al mio livello

grazie x il graditissimo intervento comunque.