Diario.....TRIPLO!

**[Triplo]** · 20-09-2006, 12:54 AM

http://www.savefile.com/files/90459

Ecco a voi i meravigliosi video!

**Impreza** · 21-09-2006, 10:11 AM

Ma sei sicuro che il video sia a velocità giusta ?? Mi pari troppo veloce !!!

**kickboxer_87** · 21-09-2006, 01:21 PM

x l'addome potresti fare l'hanging pikes/crampling... il pipistrellino insomma

li ho visti anche nel diario di ardus (nell'altro forum)...
cmq mi potresti gentilmente rispiegare l'addome simmons? nn c'ho capito un *****

**[Triplo]** · 21-09-2006, 04:01 PM

Impre è un complimento o dici sul serio?
No cmq la velocita' e' quella ho riguardato dei pezzi clu(tipo quando si scompongono gli step e li rimetto a posto al volo con la gamba!)e sembra tutto normale...

Conta che è un DE eh....E che sul box alto l'ultima sezione ho messo 150,quindi 100 di basso p un peso ragionevole sulle 2reps!

Kick ora cerco qualche foto,ne aveva postata una enrico(vatte a ricorda' dove pero' :P)

**stantio** · 21-09-2006, 04:08 PM

nipotino triploooooooooooooooooooooooooooo
come stai ???

**Impreza** · 21-09-2006, 04:32 PM

mah...i carichi sono notevoli, su questo non ci piove !! Se non è accelerato il film, allora fai troppi scatti, come se fossi insicuro..però io non sono un esperto, magari è normale, solo che a me non accade, io non "vibro" mai..vabbè con i massimali si

Poi un altra cosa: non capisco quel movimento che fai in avanti per portare al di fuori il sedere., secondo me dovresti già partire in quella posizione..ma ripeto non sono esperto , quindi mandami pure a fare in c..o

**[Triplo]** · 21-09-2006, 11:40 PM

non mi permetterei mai!

Guarda i video li ho anche fatti vedere ad Enrico e lui dice che è ben fatto,idem un altro ragazzo(crono)ed entrambi hanno un'ottima competenza!
Per "la mossetta" di bacino è normale perchè tengo il peso di schiena per non crollare sul box,in modo da attivare i femorali!!

Pert gli scattini...ma guardaio non li vedo,puo' essere che il file video sia danneggiato...bo!Non saprei proprio dirti!

Ah ma se ti riferisci ai passi quasi frenetci in uscita è normale!Lo faccio per mantenere il tightness(oi probabile che poi sia un errore mio eh!!)

Ciao zio stanti!!!!Bene,bene!E tu?Parecchio che non ci si sente