Metamorfosi - Diario di Matteo

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Mi sento bene...
Il morale è alto...
Domani è un altro wo...

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Dieta di un giorno di riposo:

PASTO I - 9.30
200g fiocchi di latte
100g wasa
10g noci
5g lecitina di soia

PASTO II - 13.45
100g riso integrale
10g olio
150g pollo
1 wasa
verdura

PASTO III - 17.00
100g wasa
110g tonno
10g olio
10g mandorle
verdura

PASTO IV - 20.00
100g pasta integrale
150g orata
15g olio
verdura

PASTO V - coming soon...@ 23.00
100g fiocchi di latte
20g frutta secca