scusa non avevo visto il tuo reply

si, un ciclo di forza con alte serie e basse reps (evitando il cedimento e mantenendo alti i recuperi) è un classico
con tanto di complementari (che per quanto mi riguarda nn servono solo a mantenere la massa) direi che è un classico che funziona bene.

certo bisogna vedere nei dettagli