Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
Io faccio 5X5 sui fondamentali e sui muscoli più grandi anche un paio di serie di un complementare...mi è stato consigliato e mi trovo benissimo con ncrementi di forza ad ogni sessione...ma tanto lo so benissimo che siete tutti scettici verso il 5X5!!!
mi fai un esempio di WO con il 5x5? o il tuo o quello di Davide

thanx