Diario di stantio.

**3423rfewrf** · 16-09-2006, 02:24 PM

sicuro del valore biologico dell'albume?

**stantio** · 16-09-2006, 03:19 PM

sicuro dell'albume

**fifty** · 16-09-2006, 06:08 PM

Stantio, dovresti aggiornarti un po'

Ormai è un dato assodato che le uova vanno consumate intere!

**stantio** · 16-09-2006, 11:51 PM

le uova intere mai....al massimo una intera e 6 bianchi....

**fifty** · 17-09-2006, 01:05 PM

Vedi, non sei aggiornato

**kickboxer_87** · 17-09-2006, 01:06 PM

OT: quale sarebbe il rapporto ideale bianchi-rossi ? evitando magari di diventare dei maiali

mangiando 6 rossi al giorno

**user_del87452** · 17-09-2006, 01:09 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

OT: quale sarebbe il rapporto ideale bianchi-rossi ? evitando magari di diventare dei maiali

mangiando 6 rossi al giorno

Più che evitare di diventare maiali, eviteresti di intoppare il fegato.

**stantio** · 18-09-2006, 11:23 PM

Ho preso una secisione definitiva.....diminuerò i volumi di allenamento...
lavoro troppo...non dormo molto....ho un'età avanzata....mi alleno troppo...con troppe serie
Stasera vita nuova..alenamento + leggero ma + pesante....

Petto:
Distensioni su panca inclinata con manubri kg 20/35/40/45/50 -- 8/12/12/10/6
Croci panca inclinata 22.5/25/30 12/12/10
Pectoral machin 12/10/8 65/75/80
Parallele 3x12
____________________
Bicipiti:
Panca scott bil obliquo 12/10/8 40/45/50
Manubri alternati 12/10/10 22.5/25/25
___________________
Corsa nella villa ìadiacente e sguardo sulle cose belle.....
camel albumi e mela

**stantio** · 18-09-2006, 11:38 PM

Vi sono dei momenti che mi piacerebbe raccontare la mia assenza dal Forum per 4 mesi...i motivi...ma poi taccio e guardo la Luna....ha una bella luce

**stantio** · 19-09-2006, 09:02 AM

Sono solo e penso a te...chiudo gli occhi e penso a te...io non dormo e penso a te...
" Battisti - Mogol "

**stantio** · 19-09-2006, 09:07 AM

Oggi mi sento + tonico....sarà a causa della corsetta di ieri sera post all

**stantio** · 19-09-2006, 10:21 AM

Sono a scuola....nel mio ufficio...Prof che vannoe vengono....bidelli..aministrativi....ho deciso vado in bagno a fare gli addominali sotto il termosifone a dopo.........

**ungeheuer** · 19-09-2006, 10:27 AM

A me un po interessa perchè sei stato assente...spero nn per vacanzine dietro le sbarre!!!

Hai diminuito il volume??? io ho contato un sacco di serie lo stesso ehhehe!

P.S. nn riesco ad aggiungerti a msn