Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
Oggi aerobichina 30 min di cyclett e guardato un po di culini...anzi uno in particolare mmmmmmmmmmmmmh!!!


Abs

Sollevamento gambe 3X15
Sit up alla panca con inclinazione massima 3X10 ma è tostissimo!!!


Pedalata lenta ma cardio alle stelle ... vero??