Dai, io non sarei cosi' drastica!
C'e' un sacco di gente che proprio non riesce a stare in sala pesi...secondo me e' meglio fare le lezioni o qualunque altro sport che niente...dei benefici ci sono sempre, poi sicuramente i risultati estetici saranno diversi...pazienza!
Kikka non ti so dire nulla di specifico, io ogni tanto faccio qualche lezione musicale e mi piacciono, body pump (o qualunque altro nome che poi e' sempre la stessa cosa) l'ho fatto qualche volta, ma non mi piace + di tanto perche' stare li ancora a lavorare coi pesi sui muscoli affaticati mi da proprio fastidio, preferisco lezioni + coreografiche e aerobiche.
Non penso comunque che ci si possa aspettare gli stessi risultati di un programma di bb ben strutturato, pero' il lavoro coi pesi c'e', quindi all'inizio sicuramente c'e' un po' di tonificazione, soprattutto per chi prima non ha mai fatto nulla, alla lunga pero', facendo sempre lo stesso tipo di lavoro, non avviene + nessun adattamento muscolare.
Questa la mia umile opinione...e chi non e' daccordo .....
...sckerzo! , saro' ben felice di discuterne.
Bye!