non sono per niente scettico sul 5x5, anzi è uno di quei metodi che presto proverò perchè mi è stato consigliato anche da powerfull (strano che tu ti alleni con lui e usi il 5x5 no?)
cmq i 3 set nn sono fissi. difatti in questo programma sono previste un casino di progressioni sia in volume che in intensità
il fondamentale va su in intensità... esempio: 4x6/5x5/6x4
i complementari in volume es: 3x6/4x6/5x6
durerà 3 settimane proprio perchè l'ultima sarà veramente una mazzata!
x quanto riguarda la vacanza...
guarda se ci mettiamo d'accordo un po' prima GIURO che almeno un week-end o 5 giorni me li faccio. GIURO.
sarei proprio curioso di incontrare gente del forum con cui ormai mi scrivo/confronto da un pezzo
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