il punto credo sia essenzialmente uno:
per i natural è quasi sempre vero che uno + alza + è grosso.
se faccio 110kg di panca x 6 reps non avrò sicuramente un petto o i tricipiti scarsi nn credi?
se ho un 1@RM di squat di 180kg avrò delle gambe da pollo? NO

per cui credo che prima bisognerebbe raggiungere degli standard di forza decenti... tipo 160/110/180 per un uomo di 80kg, 180cm e 10%BF .Poi se proprio uno vuole può anche dedicarsi al bb + PURO... ma nn so quanto gli convenga.