caro heerokeem, io le sfilate le faccio fare agli altri, io non sono il classico fighetto che va in palestra e non fa mai lo squat o la pressa perche c'e' da rompersi il culo e quindi allena sempre la parte superiore, so cosa significa allenarsi duramente e mettersi a dieta; comunque non so se sai cosa significa avere una famiglia con figli, quando sarai sposato con un figlio ne riparleremo!!!!!!!!!!!!!