Rabbia - Heerokeem's Diary

[ungeheuer]

Dai che in un paio di settimane la caviglia va apposto!

Annota bene gli allenamenti che siamo tutti curiosi di sapere come va questo meso!!

In gamba!!!

[heerokeem]

Grazie fratello chiamato ungeheuer panzer man
Si stasera inizio alla grande, parto già bene, col mio punto debolissimo: le trazioni ahahah. Son contentissimo darò l'anima, mi scazza perchè zoppico e son un po' impedito a muovermi ma ormai, meglio una caviglia che un braccio cristo!!!



Metto una foto per darvi un idea di come sono ORA e ne posterò un altra dopo il meso, giusto per avere qlc idea sono 1,77 x 84 chili circa
ps. la foto non rende l'idea dello spessore, specie del pettorale, tenete conto di questo

[3423rfewrf]

bovinz puoi sempre trovare un'alternativa agli affondi, anche se non è molto facile... però cerca di guarire bene prima di sottoporre la caviglia a grandi sforzi!

[heerokeem]

Già è uno s***** assurdo non posso piegarmi troppo in avanti porcavacca.
Spero che per venerdi migliori anche se m'han detto di portar sta ***** di stecca 3-4 settimane.
Porca ***** non so che fare aaaaaarghghgh

[kickboxer_87]

più che altro il dramma è che nn potrai fare quasi niente in piedi...

stacco
squat
lento avanti
rematore
curl bil

sono cazzi

[heerokeem]

no in piedi riesco a stare
ho appena finito il wo EDT, ora arriva il soci e s'allena lui.
dopo posto com'è andata
vi dico già che non sto in piedi

PORCA***** ahahahahahha

[kickboxer_87]

eheheh bravo heero sono convinto che nn ti sei risparmiato!