Uova a colazione?
Grazie per la risposta seguirò i tuoi consigli. Tuttavia il problema principale di questa dieta è che è calibrata su una persona più bassa e magra di me. Vorrei inserire ulteriori percentuali di nutrienti e sopratutto più proteine economiche (scatolette, uova, latte etc...) ma non so come e dove.
La dieta è di 2200 kcal io dovrei assumerne almeno 1000 in più.
(Ho letto un'articolo che dice che i BB devono assumere i seguenti macronutrienti nelle seguenti percentuali: 60carbo 20proteine 20grassi è vero?)
Ciao e grazie
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