Diario di Ungeheuer

**tattoos** · 17-09-2006, 04:56 PM

Trapezio, nella fase di chiusura, presumo...

Al limite ce lo dirà Lui.

**ungeheuer** · 17-09-2006, 05:39 PM

Esatto zio, quando sono dritto e il peso tenta di portarmi le spalle in giù

Il trapezio per me è un punto mooolto debole. Ho la clavicola abbastanza ampia e soprattutto da dietro risultano molto piatti. Nella most moscular nn so perchè ma riesco a portare bene avanti le scapole e quindi qualcosa si vede...ma in generale sono carente di spessore...

**ungeheuer** · 18-09-2006, 09:56 PM

Oggi aerobichina 30 min di cyclett e guardato un po di culini...anzi uno in particolare mmmmmmmmmmmmmh!!!

Abs

Sollevamento gambe 3X15
Sit up alla panca con inclinazione massima 3X10 ma è tostissimo!!!

**heerokeem** · 18-09-2006, 10:10 PM

basta aerobichina fratello bisogna imbovinizzarsi!!!

eheh

**ungeheuer** · 18-09-2006, 10:18 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

basta aerobichina fratello bisogna imbovinizzarsi!!!

eheh

faccio 30 min veramente blandi...mi batte pure mia sorella!! E' più per uscire un po di casa e vedere un po di eeehm avete capito!!!

P.S. Gli altri giorni che mi alleno coi pesi nn saluto neanche mia sorella..

**Powerfull** · 19-09-2006, 02:18 PM

Un saluto alla tua sorellina!

**ungeheuer** · 19-09-2006, 02:20 PM

Ciao POwer!!!!

Oggi aumento lo squat..speriamo bene.. da 110 a 120..ancora sono nel settore nipiol ma piano piano...ehehe

P.S. Mia sorella ricambia e dice che è vero che mi batte sulla cyclett!!

**IO64** · 18-09-2006, 10:12 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Oggi aerobichina 30 min di cyclett e guardato un po di culini...anzi uno in particolare mmmmmmmmmmmmmh!!!

Abs

Sollevamento gambe 3X15
Sit up alla panca con inclinazione massima 3X10 ma è tostissimo!!!