Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn guardare solo le %...c'è gente che arriva a massimali incredibili senza (mai) allenarli...Originariamente Scritto da kickboxer_87
60/80% dell'1@RM è ipertrofia, nn forza
Giusta anche l'osservazione di Somo, con queste % si hanno anche progressi di forza massimale....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si si ho capito e lo so... ma se uno vuole solo forza relativa nn si allena così.
cmq mi sembra un allenamento sensato...+ o -
Permessi di Scrittura
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