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Discussione: consigli sul petto

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  1. 17-09-2006, 11:50 AM #1
    besos
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    Citazione Originariamente Scritto da Impreza
    Eh...mi sa che hai centrato il problema !!Prova ad aumentare le sedute a 2 volte a settimana , meno reps ,tipo 5/6 x 4/5 serie in piana, più inclinata con meno carico a 7/8 x 3 ...basta ( se alleni 2 volte è sufficente questo volume) ...tutto per 3/4 settimane...se ti alimenti decentemente dovresti ottenere risultati subito ....
    questo metodo lo posso utilizzare anche per il resto dei gruppi muscolari?
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  2. 19-09-2006, 09:49 AM #2
    L'avatar di Impreza
    Impreza
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    Citazione Originariamente Scritto da besos
    questo metodo lo posso utilizzare anche per il resto dei gruppi muscolari?
    Certo,non puoi, dovresti !! Tutti i gruppi grossi 2 volte a settimana , occhio ai recuperi
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