Impreza s.a.l.

**°°sOmOja°°** · 17-09-2006, 11:22 AM

ahah.. nono, non volevo essere così integralista, dicevo in linea generale, è chiaro che i tuoi wo non sono tutti identici!

**Impreza** · 17-09-2006, 03:03 PM

ihihhiih...però i piramidali inversi non li ho mai fatti davvero

**°°sOmOja°°** · 17-09-2006, 03:26 PM

ops volevo dire falsi.

**Impreza** · 18-09-2006, 08:54 AM

Quindi, in conclusione.......vario abbastanza

..

Allora, queste 3 settimane di allenamento 2 a week sono state: FANTASTICHE !!
DEvo dire che usare questa frequenza su di me ha effetto !! Intravedo la goccia nelle gambe, il petto è bello arzillo , il back è migliorato....ho incrementato i carichi....insomma provare per credere, ho provato e ora ci credo, funziona !
Il lato negativo è che non ho potuto colpire i gruppi con molti esercizi,ho voluto tenere il volume totale basso, tanto se faccio troppo sbatto sul muro, ormai lo so

.....Quindi è un metodo che utilizzerò per fare massa "generica"/forza assoluta, l'importante è trovare un equilibrio tra intensità e recuperi, credo , in queste 3 settimane di averlo trovato, non mi sono mai sentito stanco , anzi, gli allenamenti duravano tanto ma erano "sopportabili" , la suddivisione lun,mar, ven
è dura solo la prima settimana, poi come scompaiono i doms si capisce come il corpo dal mar al ven recuperi appieno !!