proteine la mattina?

**user_del87452** · 16-09-2006, 08:39 PM

Originariamente Scritto da matteinn

Secondo me i migliori sono i Campus:
13 pro
1 carbo
4 grassi
Si trovano al PM a 0.65€...

Ma di solito prendo i Land (o Exquisa che sono uguali) a 0.59€ all'eurospin!
13 pro
1.5 carbo
4.3 grassi

I primi sono quelli che sono marcati Stuffer o Vitessa all'Auchan.
I secondi, all'Eurospin vicino casa mia li mettono a € 0,69!!!!

**3423rfewrf** · 16-09-2006, 09:35 PM

Gli stuffer che ho in frigo hanno:
13.2 pro
2 carbo
4.6 grassi

**user_del87452** · 17-09-2006, 08:34 AM

Originariamente Scritto da matteinn

Gli stuffer che ho in frigo hanno:
13.2 pro
2 carbo
4.6 grassi

Sto facendo una confusione della Madonna!

**hide** · 23-09-2006, 12:10 PM

si,ho capito.ma come fonte di proteine la mattina meglio il latte o l'affettato(prosciutto crudo,bresaola)?

**3423rfewrf** · 23-09-2006, 08:33 PM

li metterei sullo stesso piano...

**hide** · 23-09-2006, 10:04 PM

si ma se chiunque legge una busta di latte questo non ha solo proteine come macronutrienti,mentre la bresaola sì.la mattina sarebbe meglio assumere proteine "nobili" ho letto su una rivista.ma quali sono quelle nobili del latte o della bresaola?ah 1 altra cosa k ne pensate dello yogurt è un buon alimento o me lo sconsigliate x l'effetto lassativo?lo posso mangiare a volontà o avete qualche alternativa da suggerire?

**motore** · 23-09-2006, 10:36 PM

guarda che la bresaola non ha solo pro, ma anche grassi.

Sono entrambe proteine nobili. Però quelle del latte hanno un valore biologico più elevato (ti consiglio di berlo freddo apposta).

Cmq sono sottigliezze se si ha una dieta equilibrata.
Poi dipende da come vuoi fare la colazione. Dolce o salata? Nel primo caso il latte o lo yogurt sono più indicati, no?