no, sottoallenante vuol dire che toccare ogni gruppo 1 volta a settimana può essere troppo poco
anche perchè non è la stessa cosa fare 5 serie per esercizio 2 volte a settimana e farne 10 tutte in una volta
gia dopo la 5°serie probabilmente non sarai + in grado di generare un'intensità sufficiente a rendere lo stimolo allenante per l'ipertrofia
(parlando di 5 serie ho generalizzato)