Impreza s.a.l.

**°°sOmOja°°** · 16-09-2006, 08:01 PM

impreza non ti resta che provare allora..
per quanto riguarda le reps costanti mi riferivo all'intero diario.. i tuoi piramidali inversi sono sempre gli stessi
però vabè se tu ti ci trovi bene ok

**Impreza** · 17-09-2006, 11:55 AM

eh ?? Non mi sono mai allenato con i piramidali inversi....non ho mai previsto un aumento di densità , non ho mai previsto secondari ad alte reps....

non ho mai previsto diversi tut ....BOH

**°°sOmOja°°** · 17-09-2006, 12:22 PM

ahah.. nono, non volevo essere così integralista, dicevo in linea generale, è chiaro che i tuoi wo non sono tutti identici!

**Impreza** · 17-09-2006, 04:03 PM

ihihhiih...però i piramidali inversi non li ho mai fatti davvero

**°°sOmOja°°** · 17-09-2006, 04:26 PM

ops volevo dire falsi.

**Impreza** · 18-09-2006, 09:54 AM

Quindi, in conclusione.......vario abbastanza

..

Allora, queste 3 settimane di allenamento 2 a week sono state: FANTASTICHE !!
DEvo dire che usare questa frequenza su di me ha effetto !! Intravedo la goccia nelle gambe, il petto è bello arzillo , il back è migliorato....ho incrementato i carichi....insomma provare per credere, ho provato e ora ci credo, funziona !
Il lato negativo è che non ho potuto colpire i gruppi con molti esercizi,ho voluto tenere il volume totale basso, tanto se faccio troppo sbatto sul muro, ormai lo so

.....Quindi è un metodo che utilizzerò per fare massa "generica"/forza assoluta, l'importante è trovare un equilibrio tra intensità e recuperi, credo , in queste 3 settimane di averlo trovato, non mi sono mai sentito stanco , anzi, gli allenamenti duravano tanto ma erano "sopportabili" , la suddivisione lun,mar, ven
è dura solo la prima settimana, poi come scompaiono i doms si capisce come il corpo dal mar al ven recuperi appieno !!