Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
oggi per motivi di tempo solo stacchi...che comnque sono andati abbastanza bene, la prossima volta aumenterei di 20kg...troppi???

Stacchi da terra 110kg 5 5 5 5 5 =25!! @ rest 3 min
Teoricamente dovresti limitarti ad un aumento del 5-7%.