oggi per motivi di tempo solo stacchi...che comnque sono andati abbastanza bene, la prossima volta aumenterei di 20kg...troppi???
Stacchi da terra 110kg 5 5 5 5 5 =25!! @ rest 3 min
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi per motivi di tempo solo stacchi...che comnque sono andati abbastanza bene, la prossima volta aumenterei di 20kg...troppi???
Stacchi da terra 110kg 5 5 5 5 5 =25!! @ rest 3 min
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non sono troppi animale.........
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Teoricamente dovresti limitarti ad un aumento del 5-7%.Originariamente Scritto da ungeheuer
Larry Scott
Ciclo di Massa
allora 5kg per parte andranno bene.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si, anche perchè in questo modo non perdi velocità nelle alzate. Se poi ti accorgi che il carico è ancora troppo basso fai sempre in tempo ad aumentarlo la volta successiva.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ok Davide, sto ceecando anche di mantenere una buona esecuzione negli stacchi, anche se in palestra da me essendo l'unico a farli nn posso contare sul parere degli altri. Sento molto i femorali la alta schiena e di questo ne sono molto contento!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La schiena alta ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
penso abbia sbagliato di scrivere... o forse intendeva il trapezio
Permessi di Scrittura
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