Conosco la Athlon a Messina...magari qulache giorno faccio un salto

Cmq effettivamente il rest-pause è stressante per il sn, però mi interessava sapere opinioni su chi magari l'ha utilizzato per la forza...io l'ho utilizzato per un certo periodo l'anno scorso, ma non per la forza...facevo 3*10+10+10 con 15" di intervallo e mi son divertito (si fa per dire ) abbastanza.

Penso che tra 1 mesetto e 1/2 mi farò un bel cicletto di forza, ma credo di seguire uno schema più classico con più serie e poche reps a carico crescente accompagnate da qualche complementare.
Che ne pensi a riguardo?

Ciao e grazie ancora.