ciao vincent
sono di messina, zona centro..
mi alleno alla ATHLON, la palestra di pesistica (credo l'unica)

anzi, se sei un appassionato di forza ti consiglio di venire a dare un'occhiata!

cmq il problema del rest pause non è se stimoli o meno le fibre ad alta attivazione, ma piuttosto se lo stress sul sistema nervoso non sia eccessivo per consentire dei progressi in forza
gli atleti di forza raramente si allenano a cedimento, ma prediligono lavorare sull'alto volume (per dirti.. puoi fare 3-2-1 a cedimento con carico costante o 2-2-2-2-2 con buffer sempre a carico costante.. lo stimolo sul sistema nervoso è differente ed anche quello sulle fibre)
con il rest pause addirittura vai OLTRE il cedimento

onestamente lo utilizzerei solo per brevi periodi ed eviterei di farlo sui grossi multiarticolari (spesso è facile fare qualcosa del genere nello stacco da terra) altrimenti ti bruci