Dieta massa di TEO [help]

[Teo86]

mahh.....secondo me la dieta e' da rivedere.se hai difficolta' nell' aumentare di peso con kuesta dieta non credo ke aumenterai molto. se vuoi calcolare con estrema precisione la kuantita' di macronutrienti ke ti servono in una giornata vai al sito www.abodybuilding.com nella sezione fabbisogno

di preciso cosa c'è che non va non sei stato un granchè chiaro

[3423rfewrf]

Negli spuntini diminuisci le pro a favore dei carbo!

[Teo86]

magari se ci riesco non diminuisco le pro e aumento solo i carbo...