ho trovato su internet qualcosa sullo stacco di indovina chi? ironpaolo!
http://www.fituncensored.com/forums/...-da-terra.html

se avevi dei dubbi su esecuzioni di stacco qui potrai rivere un po' l'esercizio, per perfezionarlo.

spero di essere stato di aiuto.

ah dimenticavo, non rovinarti, se non ti senti bene fai una pausa, vai da un medico, fai fisioterapia se serve, ma non rovinarti alla tua età. consiglio di un quasi coetaneo.
ciao!