Rabbia

**fubv** · 15-09-2006, 03:34 PM

chissà che magari esce una bella scheda interessante....

**heerokeem** · 15-09-2006, 05:09 PM

puoi calmar la rabbia
ma non puoi fermare il vento
puoi trovar riparo
ma non puoi sfuggire in eterno
puoi perdonarti certi errori
ma non puoi uccidere i ricordi
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Pensavo avesse tempo per ascoltarmi,.....
sembrava già tanto per me questo,
ma come sempre......
devo aspettare....
devo,....
devo,....
io devo sempre, o aspettare o correre,
ma io,
devo sempre,.....

Veramente mi sto dando delle pacche sulle spalle, ho un autocontrollo che non è poco, e forse è un male, la rabbia cosi rimane per poi uscire quando non dovrebbe.
Ma nonostante tutto continuo a crederci, e mi sto ammirando parecchio, oggi è una di quelle giornate cui tempo fa avrei dedicato alla bottiglia, e son qui, sobrio, come un ******** a picchiettare su questi fottuti tasti, consapevole che una volta spento il portatile...sarà tutto come prima.
Potrei vendermi alla falsa bella vita, in passato ero il migliore in questo campo, e più miglioravo a far finta di star bene peggio stavo dentro,.....ed ora che ho deciso di cambiar metro alla vita,....sembra tutto come prima...nonostante in fondo sia cambiato tutto.
Un giorno capirò tante cose.

tha heerokeem

**heerokeem** · 15-09-2006, 06:43 PM

Eccezionale, pure il fisico mi sta tradendo porca *******.
Scaldandomi noto fortissimi dolori a gomito, polsi, spalle. Mio dio, per un po' di male mica mi fermo ma credo che qui ci sia qualcosa di infiammato.
Il soci pure lui era ancora cotto da ieri,...cosi abbiam deciso di allenarci domani. Stasera farò il bagno in qualche crema "miracolosa" sperando che domani vada meglio.
Uno s***** dietro l'altro insomma.
Forse stasera esco,...non berrò ma vedrò di lasciarmi andare a fare un po' di sano casino.
Porcavacca.

**natural72** · 15-09-2006, 08:07 PM

Se vuoi un mio modestissimo parere, mi prenderei uno stop totale per un po di tempo, e se il dolore persiste una visitina da un buon medico sportivo!!!!!!!!!!

**heerokeem** · 15-09-2006, 08:24 PM

grazie del tuo intervento natural,...non hai tutti i torti ma sono un testone mi scazza troppo smettere....anche se forse sarebbe opportuno.
Vedrò come sto questo week.

**123456789** · 15-09-2006, 08:28 PM

fra ti scrivo pure qui... oltre che parlarti in msn

vedo che da quello che dici, i dolori che senti ai gomiti, polsi, spalle, non è roba da poco... (conoscendoti, se hai qualche dolorino non sei un fighetta e continui come un toro eheh) quindi occhio non sottovalutarli...

non rovinarti ora, magari per paura di star fermo 2, 3 settimane per un totale riposo... ti rovini seriamente ad una articolazione e sei fottuto per MOLTO piu tempo...

che creme usi per fare il bagno? che non ho capito?

(che magari servono anche a me ihhi)

io direi (anche se so che hai già fatto una pausa) di farne ancora... magari ancora 2 SETITMANE di scarico passivo (so che per te è troppo stare fermo ancora 15 gg ma...)

cosi dedichi piu tempo a stretching, e altre palle, e vedrai che le tue articolazioni e tuoi tendini ti ringraziano...!!!!

se dopo senti ancora, vai dal tuo medico, o da un osteopata...

ciauz un abbraccio

**fubv** · 15-09-2006, 08:26 PM

ho trovato su internet qualcosa sullo stacco di indovina chi? ironpaolo!
http://www.fituncensored.com/forums/...-da-terra.html

se avevi dei dubbi su esecuzioni di stacco qui potrai rivere un po' l'esercizio, per perfezionarlo.

spero di essere stato di aiuto.

ah dimenticavo, non rovinarti, se non ti senti bene fai una pausa, vai da un medico, fai fisioterapia se serve, ma non rovinarti alla tua età. consiglio di un quasi coetaneo.
ciao!

**heerokeem** · 15-09-2006, 08:28 PM

grazie fubv!!
ottimo componente del forum, bravo

**heerokeem** · 15-09-2006, 08:31 PM

grazie 123....
uso qlc crema tipo voltaren, perskindol, ....
il problema è il lavoro che faccio...la presa la uso tantissimo per dirti....non posso non fare enormi sforzi fisici, sennò come tiri un tubo per 30-40metri e anche di più spesso....
non è facile cristo...quanti scazzi....aarghghgh
dovrei proprio fermarmi del tutto anche col lavoro,.....
cmq vedo dai cerco di essere un attimo ottimista, sto week farò la mummia imbalsamato col voltaren ehehe

Grazie!!

**123456789** · 15-09-2006, 08:36 PM

ah ok creme antidolorif per dolori muscolari articolari e non...

le consoco, pensavo intendessi altre diavoloerie da mettere nella VASCA e farci il bagno... per capirci qualche roba miracolosa :F:F

ok usa quelle creme, usa ghiaccio, fai stretching proprio li (spalle, rachide, gomiti, polsi) cerca di riposare il piu che puoi... (per il lavoro lo so non puoi farci nulla)

e magari quando ricominci, non partire con set da 1 o 2 reps per capirci con il 90-95-100% del 1RM

per intenderci fai per un periodo piu reps con meno peso...

buon "recupero"

**fubv** · 16-09-2006, 10:19 AM

Originariamente Scritto da heerokeem

grazie fubv!!
ottimo componente del forum, bravo

grazie!

**heerokeem** · 16-09-2006, 06:50 PM

Oggi lascio le articolazioni e la schiena in completa vacanza, questa settimana quindi 2 soli wo.
Fa niente, non avevo previsto questi forti dolori, vediamo come sto domani.
Intanto preparo il prossimo meso.