Diario di stantio.

**stantio** · 15-09-2006, 02:13 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

gorillone ma adesso che massimali hai?
giusto x curiosità

Distensioni su panca inclinata manubri da 40 kg x 8 rip
Stacco alla rumena 170 kg x 2
Manubri in piedi alternati martello 25 kg a manubrio
Lat machin dietro 80 kg x8 ( schiena )
Push down tricipiti alla lat 55 kg x 4

**marcaccio** · 15-09-2006, 02:21 PM

...e poi la camel
ragazzi è tornato!!!!!
stappiamo una bottiglia di proteine...

**VIERI** · 15-09-2006, 02:50 PM

Immagino Stan che l'hammer alternato lo facessi con 25 kg. solo per finta, con la tua stazza puoi farlo a 30/35 come niente!
Pensa che io alla ripresa dopo le vacanze (ero ridotto a 65 kg. di definizione!) mi sono sbagliato, non avevo più l'occhio dei dischi e ho caricato proprio a 25 kg. credendo fossero 15! Li sentivo duri neh! Ma ho fatto pulite pulite due serie da 8 prima di accorgermi che erano 25!

**stantio** · 15-09-2006, 02:56 PM

Peso essere mezzo mai fine.....

**VIERI** · 15-09-2006, 02:59 PM

Hai ragione Buana Saihb

Ma io pensare che "mezzo" per te occorra più pesante

**stantio** · 15-09-2006, 03:14 PM

Originariamente Scritto da VIERI

Hai ragione Buana Saihb

Ma io pensare che "mezzo" per te occorra più pesante

L'uomo bianco ci fece molte promesse...egli ha parlato sempre con lingua
biforcuta...e il nostro popolo adesso vive nelle riserve...

TORO SEDUTO

**ungeheuer** · 15-09-2006, 03:02 PM

Stan a volte allenarsi quando si ha voglia è più importante che crescere ehehehehe!

piove anche qui a Torino, e l'influenza che ha sul mio umore è spaventosa. Appena ne avrò la possibilità voglio trasferirmi

**stantio** · 15-09-2006, 03:15 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Stan a volte allenarsi quando si ha voglia è più importante che crescere ehehehehe!

piove anche qui a Torino, e l'influenza che ha sul mio umore è spaventosa. Appena ne avrò la possibilità voglio trasferirmi

Fratello prendi la tua laurea e vai in America e poi quando sarai famoso fammi un fischio che berremo alla nostra salute

**ungeheuer** · 15-09-2006, 05:47 PM

No, andremo a Roma e vivremo sanguinose avventure mentre diventeremo sempre più possenti tra concubine di deverse nazionalità e succhieremo latte dal seno della vecchia meretrice...

"liberamente ispirato da Il Gladiatore - Proximo parla con Massimo sul fatto di andare a Roma".

Ovviamente Stan tu sei Proximo e io MAssimo eheheh

**kickboxer_87** · 15-09-2006, 09:07 PM

thanx x i dati stan

**stantio** · 15-09-2006, 11:00 PM

stasera spalle

Lento indietro multipower 12/12/10/8/8/6 40/50/60/70/75/80
croci inverse alla ercolina 3x12
man.singolo braccio alzate laterali senza scendere troppo...con fermo immagine 3x12
distenzioni con manubri da 30 kg da seduto 3x10
Parallele 2x12

Squat 12/12/10/10/8

80/90/100/120/130

Femorali 4x12 alla macchina

pressa 3x12
doccia camel pesca + 10 albumi

**marcaccio** · 15-09-2006, 11:03 PM

gorillone
da quando scrivi anche di sera?
finalmente!
con quegli orari da impiegato rendevi poco
ottimo allenamento regazzo cominci ad allenarti sul serio
ah ah ah ah ah ha