Sei molto vicino ai 2g di pro per kg di massa magra. Spero tu beva come un cammello dopo la traversata del deserto perchè i tuoi reni non li risparmi di certo.
Cmq salvo i molti carbo che assumi la sera (frutta secca) e l'emmenthal come spuntino serale non è malaccio.
Certo che le pro in polvere e i BCAA...mah.

L'alimentazione dovrebbe essere come il tuning di una macchia. Non ti serve a nulla montare gomme maggiorate se prima non aumenti al cilindrata. Prima di prendere tutta questa montagna di integratori dovresti essere sicuro di non poterne fare a meno, perchè se a 26 anni va tutto bene e sopporti, non è detto che a 50 questi bagordi non lascino qualche spiacevole ricordino.