Come cambia il tempo...
una volta sul forum la colazione non plus ultra era una crepe:
40g farina (kamut e affini)
1uovo intero e 2 albumi (per completare lo spettro di aminoacidi il tuorlo e i suoi grassi si sopportano)
latte al minimo solo per fluidificare l'impasto

teglia unta con un foglio di carta assorbente leggermente bagnato di olio ev

e via

per il ripieno le mitiche marmellate diet hero...
pro e carbo e sapore dolce.
Se poi uno ci aggiungeva anche un bel cucchiaio di olio di semi di lino o una manciata di arachidi faceva il pieno pure di monoinsaturi...

STANTIO
fa piacere vedere che nonostante le tue bombe di pro tu sia ancora in giro!

Cmq ne mangi sempre troppe.