Mamma com'è lunga....

[heerokeem]

Ma io mi chiedo sti istruttori....sono frustrati e vogliono vendicarsi sui loro "discepoli"???
Porca ***** contate quante alzate fa il petto.......Dai......figa......

[fifty]

19 serie per il petto, 4 esercizi in piramidale per il petto, che senso hanno

[heerokeem]

per non parlare del resto eheh...

[Tonyo]

Posso capire il voler prendere il muscolo da OGNI angolazione...ma C**O!
Mancano gli stakki e ci sono quei rematori a 1 braccio ke non so a cosa servano dopo tutto quel casino x il dorso.
Gli obliqui su hpx fanno ridere
E poi un piramidale pesante agli squat e dopo un altro piramidale pesante alla LEG PRESS!
Se usassi i cariki ke uso di solito ci rimarrei sotto!oppure farei tutto na me**a

Io toglierei ALMENO:
*la pectoral machine
*il pulley 1 mano e il rematore a presa inversa(x mettere gli stacchi)
*gli hpx
*gli obliqui alla hpx
*Magari aggiungere 1 serie agli squat e togliere la leg press
*non fare il lento al pkd ma canonico
*gli esercizi di isolamento x bic e tric

Ke ne dite?

[°°sOmOja°°]

ahahah.. fantastica!
con questa si che diventi grosso!

[Tonyo]

Me pare na skeda da definizione...