proteine la mattina?

[motore]

Veniamo ora al toast...
direi che i punti 3 e 4 erano alquanto ovvi ihihihi ma formaggio se dici di no alle sottilette (pure quelle light della Kraft che trovo ottime?) che formaggi metti?
Galbanino? Caciottina? sinceramente non saprei dato che mi vengono in mente solo formaggi semi stagionati o cmq molli come feta, bianco nanni, stracchino ecc. ecc..

secondo me possono andare bene tutti i tipi di formaggio, tanto si parla di bassissime quantità che servono giusto a dare un sapore diverso al paninazzo che altrimenti diventere monotono con il solito prosciutto-tacchino-bresaola.

Hai i valori delle sottilette light della kraft? Non sapevo che esistessero light.

[LaMarty]

@motore: girando per gli scaffali le ho trovato e le ho comprate e le utilizzo di tanto in tanto in qualche contorno, ho la confezione a casa appena ritorno al domicilio le posto, ingredienti + valori nutrizionali

@tattoos: ammappela! beato tra le donne sei!

[motore]

[QUOTE=LaMarty]@motore: girando per gli scaffali le ho trovato e le ho comprate e le utilizzo di tanto in tanto in qualche contorno, ho la confezione a casa appena ritorno al domicilio le posto, ingredienti + valori nutrizionali

le ho trovate

Gli ingredienti utilizzati sono:
formaggio, siero di latte concentrato, proteine del latte, sali di fusione: citrati di sodio, sale, correttore di acidità: acido lattico.

Informazioni nutrizionali (valori medi per 100 g di prodotto):
Valore energetico: 215 kcal/906 kJ
Proteine: 18,5 g
Carboidrati: 4,2 g
di cui zuccheri: 4,2 g
Grassi: 13 g
di cui saturi: 7,8 g
Fibre alimentari: 0 g
Sodio: 1,2 g
Calcio: 562 mg 70% RDA (Razione Giornaliera Raccomandata)
SENZA POLIFOSFATI E CONSERVANTI

[Tersite]

Come cambia il tempo...
una volta sul forum la colazione non plus ultra era una crepe:
40g farina (kamut e affini)
1uovo intero e 2 albumi (per completare lo spettro di aminoacidi il tuorlo e i suoi grassi si sopportano)
latte al minimo solo per fluidificare l'impasto

teglia unta con un foglio di carta assorbente leggermente bagnato di olio ev

e via

per il ripieno le mitiche marmellate diet hero...
pro e carbo e sapore dolce.
Se poi uno ci aggiungeva anche un bel cucchiaio di olio di semi di lino o una manciata di arachidi faceva il pieno pure di monoinsaturi...

STANTIO
fa piacere vedere che nonostante le tue bombe di pro tu sia ancora in giro!

Cmq ne mangi sempre troppe.

[motore]

Tersite, da quanto tempo

[Tersite]

Tersite, da quanto tempo

Troppo! Ariciao a tutti!

[LaMarty]

bhe io spero che le marmellate della Hero vengano utilizzate ancora, io le uso son buonissime, una bella spalmatina sopra le fette Wasa e gnammete!!! [723]

[user_del87452]

[QUOTE=motore]

@motore: girando per gli scaffali le ho trovato e le ho comprate e le utilizzo di tanto in tanto in qualche contorno, ho la confezione a casa appena ritorno al domicilio le posto, ingredienti + valori nutrizionali

le ho trovate

Gli ingredienti utilizzati sono:
formaggio, siero di latte concentrato, proteine del latte, sali di fusione: citrati di sodio, sale, correttore di acidità: acido lattico.

Informazioni nutrizionali (valori medi per 100 g di prodotto):
Valore energetico: 215 kcal/906 kJ
Proteine: 18,5 g
Carboidrati: 4,2 g
di cui zuccheri: 4,2 g
Grassi: 13 g
di cui saturi: 7,8 g
Fibre alimentari: 0 g
Sodio: 1,2 g
Calcio: 562 mg 70% RDA (Razione Giornaliera Raccomandata)
SENZA POLIFOSFATI E CONSERVANTI

Fiocchi di latte Land (ma si trovano anche con un altro nome):
13 pro
4 carbo
4 grassi.
Fermenti lattici vivi (a differenza dei formaggi spalmabili, anche light).
Niente conservanti aggiunti (se si leggono quelli del Philadelphia light o simili...). Ad esempio ce n'è uno light 200 gr. all'Eurospin con 10 pro, 1.5 carbo, 4.2 grassi, ma tra carreaginina, ecc... (in più non ha fermenti lattici).
Confezione da 200 gr. All'Eurospin.

[motore]

grazie della segnalazione Branco80

Io finora ho provato quelli della vitasnella e della jocca. Come gusto il secondo mi piace di più.

[user_del87452]

grazie della segnalazione Branco80

Io finora ho provato quelli della vitasnella e della jocca. Come gusto il secondo mi piace di più.

All'Auchan ho visto i fiocchi della Vitessa o Stuffer, non ricordo, ma a parità di proteine hanno 1.5 di carbo, e 1.5 di grassi

[LaMarty]

io all'ipercoop compro i fiocchi di latte della Polenghi (ditta subalterna della Parmalat), linea Weight Watcher, ecco le caratteristiche:

POLENGHI Fiocchi di latte
Fiocchi di latte programma Weight Watchers
Confezione: vasetto 125gr
Ingredienti: latte scremato pastorizzato coagulato con fermenti selezionati (lactococcus lactis, lactococcus cremoris), crema di latte, sale, addessante: alginato di sodio
Valori Nutrizionali: per 100gr: 101Kcal; Proteine 13,0gr; Carboidrati 2,0gr (zuccheri 1,9gr); Grassi 4,5gr (saturi 2,8gr); Fibra 0,0gr; Sodio 290mg
[fonte: http://www.martinabattisti.it/valorinut]