Il bodybuilding è una disciplina che richiede, fra le altre cose, una grande forza mentale che non tutti possiedono, specialmente il frequentatore medio delle palestre. Col bodybuilding, che è l'unica attività che consente di avere dei miglioramenti del fisico in maniera costante e progressiva, si ottengono risultati solo se si superano di volta in volta certi livelli di intensità di allenamento. Non è semplice per il normale avventore di palestre, che il più delle volte ha un back-ground atletico molto povero, entrare nell'ottica dell'allenamento di resistenza progressivo. Inoltre non aiutano né i mass media, né gli istruttori che il più delle volte lasciano molto a desiderare.

Un'ultima questione: perchè le frequentatrici del nostro forum nei loro diari di allenamento assieme agli esercizi non indicano anche i chili dei pesi utilizzati?
In questa maniera potrebbero monitorizzare meglio i loro progressi.

Ciao,
Vitrum