Diario di stantio.

**stantio** · 14-09-2006, 03:32 PM

Lei ha adescato me non io lei...incominciamo a distinguere
ahahahahnmuahhahhah

**stantio** · 14-09-2006, 03:33 PM

Allora vediamo un pò....mi sento un gorilla....
Niente + birra ...niente + dolci

**stantio** · 14-09-2006, 05:36 PM

Piove...a Napoli...piove a roma accidenti.....

**stantio** · 14-09-2006, 05:40 PM

E' inutile allenarsi tantissimo anche se ne abbiamo voglia...e poi non crescere...
allenarsi al limite...ma non troppo .....stimolare il settore muscolare per poi compensare e supercompensare con l'alimentazione giusta...il riposo e il recupero...
tanti anni per capirlo

**kickboxer_87** · 15-09-2006, 12:56 PM

gorillone ma adesso che massimali hai?
giusto x curiosità

**stantio** · 15-09-2006, 02:13 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

gorillone ma adesso che massimali hai?
giusto x curiosità

Distensioni su panca inclinata manubri da 40 kg x 8 rip
Stacco alla rumena 170 kg x 2
Manubri in piedi alternati martello 25 kg a manubrio
Lat machin dietro 80 kg x8 ( schiena )
Push down tricipiti alla lat 55 kg x 4