He non è un'alternativa.....è un complementare allo squattt
Lo vedo più sicuro perchè non ho paura di capottare !! Siccome si fa con poco carico, non credo che sia dannoso per i legamenti delle ginocchia, molto importante è non rilassare MAI le giunture (come nello squat normale)...

'stardo 107 !!! TI RAGGIUNGERO PRESTO